MASSAGE BEI MOVENDUS · KALTENKIRCHEN
Massage
Sechs Massageformen – als Selbstzahlerleistung, ohne Rezept und individuell auf Ihre Beschwerden abgestimmt.
Massage in Kaltenkirchen – ganz nach Ihrem Bedarf
Massage ist eine der ältesten und wirksamsten Formen der manuellen Behandlung. Sie löst Verspannungen, fördert die Durchblutung und hilft dem Körper, wieder in ein gesundes Gleichgewicht zu finden.
In unserer Praxis in Kaltenkirchen bieten wir sechs verschiedene Massageformen an – von der klassischen Massage bis zu gezielten Techniken wie der Triggerpunkt- oder Bindegewebsmassage. Welche Form für Sie sinnvoll ist, hängt von Ihren Beschwerden ab. Genau deshalb tasten wir zu Beginn in Ruhe ab, hören zu und wählen die Technik, die zu Ihrem Körper passt – nicht das erstbeste Standardprogramm.
Alle Massagen bieten wir als Selbstzahlerleistung an. Das heißt: Sie brauchen keine ärztliche Verordnung und können direkt einen Termin vereinbaren.
„Eine gute Massage beginnt nicht mit dem Griff, sondern mit dem Hinschauen: Wo sitzt die Spannung wirklich – und warum?“
– Behandlungsverständnis bei Movendus
Die sechs Massageformen
Jede Form hat ihren eigenen Ansatzpunkt. Hier stellen wir sie kurz vor – von der bewährten klassischen Massage bis zur Stäbchenmassage.
Klassische Massage
Verspannungen · Rücken & Nacken · Durchblutung
Die klassische Massage ist die bekannteste und am häufigsten eingesetzte Form. Mit Streichungen, Knetungen, Reibungen und leichten Klopfungen bearbeiten wir gezielt die Muskulatur und das darunterliegende Gewebe.
Sie eignet sich besonders bei muskulären Verspannungen im Rücken-, Schulter- und Nackenbereich, nach einseitiger Belastung oder bei allgemeiner Anspannung. Die Massage fördert die Durchblutung, lockert verhärtete Muskulatur und wirkt spürbar entspannend – körperlich wie mental.
Fußreflexzonenmassage
Reflexzonen · Entspannung · Wohlbefinden
Die Fußreflexzonenmassage geht davon aus, dass sich bestimmte Bereiche des Körpers auf abgegrenzten Zonen am Fuß widerspiegeln. Durch gezielten Druck auf diese Reflexzonen sollen entsprechende Körperregionen angesprochen und die allgemeine Entspannung gefördert werden.
Viele Patient:innen empfinden die Behandlung als wohltuend und beruhigend. Sie wird häufig zur allgemeinen Entspannung, bei innerer Unruhe oder als angenehme Ergänzung zu anderen Behandlungen eingesetzt. Die Wirksamkeit der Reflexzonen-Zuordnung ist wissenschaftlich nicht abschließend belegt – als entspannende Fußbehandlung schätzen sie unsere Patient:innen dennoch sehr.
Bindegewebsmassage
Faszien · Unterhaut · Reflexwirkung
Die Bindegewebsmassage ist eine spezielle Technik, die an der Unterhaut und am Bindegewebe ansetzt. Mit ziehenden Grifftechniken – dem sogenannten „Zug“ – bearbeiten wir Spannungen im Gewebe, die sich oft als verklebte oder verhärtete Zonen ertasten lassen.
Über sogenannte reflektorische Verbindungen kann die Behandlung nicht nur lokal, sondern auch auf weiter entfernte Körperregionen wirken. Eingesetzt wird sie unter anderem bei chronischen Verspannungen, Beschwerden des Bewegungsapparats und zur Anregung der Durchblutung. Der charakteristische, teils „schneidende“ Reiz ist gewollt und lässt in der Regel nach wenigen Behandlungen nach.
Triggerpunktmassage
Myofasziale Punkte · Ausstrahlende Schmerzen · Gezielter Druck
Triggerpunkte sind eng umschriebene, verhärtete Stellen in der Muskulatur, die auf Druck schmerzhaft reagieren und ihren Schmerz oft in andere Körperbereiche ausstrahlen. Ein Triggerpunkt im Nacken kann zum Beispiel Kopfschmerzen auslösen.
Bei der Triggerpunktmassage üben wir gezielten, dosierten Druck auf diese Punkte aus, um die Verhärtung zu lösen und den ausstrahlenden Schmerz zu lindern. Die Technik eignet sich besonders bei hartnäckigen, lokal begrenzten Verspannungen und Schmerzen, die auf großflächige Massage allein nicht ausreichend ansprechen. Der Druck kann kurzzeitig unangenehm sein – wir stimmen die Intensität immer mit Ihnen ab.
Schröpfmassage
Unterdruck · Faszien & Durchblutung · Rücken
Die Schröpfmassage verbindet die klassische Massage mit der traditionellen Technik des Schröpfens. Auf die eingeölte Haut werden spezielle Gläser oder Silikonglocken gesetzt, in denen ein Unterdruck entsteht. Diese werden über die Haut geführt und regen so Durchblutung und Gewebe intensiv an.
Durch den Sog wird das Gewebe angehoben und gelockert – anders als bei der drückenden klassischen Massage. Sie wird häufig bei Verspannungen im Rücken, verklebten Faszien und muskulären Verhärtungen eingesetzt. Der Unterdruck kann für einige Tage sichtbare, harmlose Blutergüsse hinterlassen, die von selbst wieder verschwinden.
Stäbchenmassage
Tiefenwirkung · Präziser Druck · Verhärtungen
Bei der Stäbchenmassage arbeiten wir mit speziell geformten Holz- oder Kunststoffstäbchen statt allein mit den Händen. Damit lässt sich präziser und punktgenauer Druck ausüben, als es mit den Fingern möglich wäre – besonders in tieferliegenden Muskelschichten und an schwer erreichbaren Stellen.
Die Stäbchenmassage eignet sich gut, um hartnäckige Verhärtungen und tiefliegende Verspannungen gezielt zu bearbeiten. Die Intensität ist dabei genau steuerbar, sodass wir den Druck exakt an Ihre Belastbarkeit anpassen können. Sie ergänzt die klassische Massage sinnvoll, wenn punktgenaue Tiefenwirkung gefragt ist.
Wie Massage wirkt
So unterschiedlich die Techniken sind – ihr Wirkprinzip ist verwandt. Durch mechanischen Reiz auf Haut, Muskeln und Bindegewebe wird die Durchblutung angeregt, verspannte Muskulatur gelockert und der Stoffwechsel im Gewebe gefördert.
Gleichzeitig hat Massage eine Wirkung auf das Nervensystem: Sie kann helfen, von Anspannung in Entspannung zu wechseln, und wird von vielen Menschen als spürbare Erleichterung erlebt – körperlich und mental. Welche Technik am besten passt, entscheiden wir gemeinsam nach dem Abtasten.
- Lockerung verspannter und verhärteter Muskulatur
- Anregung von Durchblutung und Gewebestoffwechsel
- Gezielte Behandlung einzelner Schmerzpunkte möglich
- Sinnvolle Ergänzung zu Physiotherapie und Osteopathie
Ablauf einer Behandlung
Damit die Massage wirklich zu Ihnen passt, gehen wir in drei Schritten vor:
1 · Kurzes Vorgespräch
Wir klären Ihre Beschwerden, Belastungen im Alltag und mögliche Vorerkrankungen. So finden wir die passende Massageform für Sie.
2 · Abtasten
Mit den Händen ertasten wir Verspannungen, Verhärtungen und schmerzhafte Punkte – die Grundlage für eine gezielte Behandlung.
3 · Behandlung
Wir massieren mit der abgestimmten Technik und passen Druck und Intensität laufend an Ihr Empfinden an.
Eine einzelne Behandlung wirkt bereits entlastend. Bei hartnäckigen oder länger bestehenden Beschwerden sind oft mehrere Termine sinnvoll – wie viele, besprechen wir offen mit Ihnen und richten es nach Ihrem Fortschritt.
Grenzen der Massage
Massage tut gut und hilft bei vielen Beschwerden – aber sie hat klare Grenzen, und die benennen wir offen. Sie ersetzt keine ärztliche Diagnose. Bei akuten Entzündungen, Fieber, frischen Verletzungen, Thrombosen, bestimmten Hauterkrankungen oder in der Schwangerschaft ist sie nicht immer geeignet.
Bei unklaren, starken oder länger anhaltenden Beschwerden sollte zunächst eine ärztliche Abklärung erfolgen. Wir sagen Ihnen ehrlich, wenn eine Massage im Einzelfall nicht das Richtige ist, und empfehlen den passenden nächsten Schritt – etwa Physiotherapie, Osteopathie oder eine ärztliche Untersuchung.
Sagen Sie uns vor der Behandlung Bescheid, wenn Sie Vorerkrankungen haben, Medikamente einnehmen oder schwanger sind. So wählen wir eine sichere und passende Technik.
Kosten & Termin
Alle Massagen bieten wir als Selbstzahlerleistung an. Sie benötigen keine ärztliche Verordnung und können direkt einen Termin vereinbaren. Der Preis richtet sich nach Massageform und Behandlungsdauer.
Eine Übersicht unserer aktuellen Preise finden Sie weiter unten im FAQ-Bereich. Gern nennen wir Ihnen die genauen Kosten auch telefonisch oder bei der Terminvereinbarung.
Hinweis: Manche privaten Zusatzversicherungen beteiligen sich an den Kosten für Massagen. Fragen Sie im Zweifel vorab bei Ihrer Versicherung nach.
Bereit für spürbare Entlastung?
Vereinbaren Sie einen Massagetermin in unserer Praxis in Kaltenkirchen. Wir nehmen uns Zeit für Sie und finden die passende Technik.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Klassische Massage: 37,50€ / 25 Min. · 75 € / 50 Min.
Fußreflexzonenmassage: 45 € / 30 Min.
Bindegewebsmassage: 42 € / 30 Min.
Triggerpunktmassage: 44 € / 30 Min.
Schröpfmassage: 40 € / 30 Min.
Stäbchenmassage: 44 € / 30 Min.
Nein. Unsere Massagen sind Selbstzahlerleistungen – Sie können ohne ärztliche Verordnung direkt einen Termin bei uns vereinbaren.
Als Selbstzahlerleistung werden Massagen von den gesetzlichen Krankenkassen in der Regel nicht übernommen. Manche private Zusatzversicherungen beteiligen sich anteilig – fragen Sie dazu am besten vorab bei Ihrer Versicherung nach.
Das hängt von Ihren Beschwerden ab. Bei allgemeiner Anspannung passt oft die klassische Massage, bei lokalen Schmerzpunkten die Triggerpunktmassage, bei tiefen Verhärtungen die Stäbchen- oder Schröpfmassage. Wir tasten zu Beginn ab und beraten Sie – Sie müssen sich nicht vorher festlegen.
Eine klassische Massage ist in der Regel angenehm. Gezielte Techniken wie die Triggerpunkt- oder Bindegewebsmassage können kurzzeitig ein intensives oder leicht unangenehmes Gefühl auslösen – das ist gewollt und lässt nach. Wir stimmen die Intensität immer mit Ihnen ab. Sagen Sie uns jederzeit Bescheid, wenn es zu viel wird.
Durch den Unterdruck können für einige Tage sichtbare, aber harmlose Blutergüsse entstehen, die von selbst wieder verschwinden. Wenn Sie das vermeiden möchten (z. B. vor einem besonderen Anlass), sagen Sie uns Bescheid – dann wählen wir eine andere Technik.
Ja. Bei Movendus vereinen wir Physiotherapie, Osteopathie und Massage unter einem Dach. So können wir Behandlungen sinnvoll kombinieren – abgestimmt auf das, was Ihr Körper gerade braucht.
Ihr Standort für Massage
Unsere Massagen bieten wir in unserer Praxis in Kaltenkirchen an.
Kaltenkirchen
Movendus · Physiotherapie & Osteopathie
Werner-von-Siemens-Straße 24
24568 Kaltenkirchen